Yoga Fly adultes

Tous les lundis à 18h

LAURÉLINE DOLLONE

Lauréline, enseignante passionnée d'équitation, découvre le yoga aérien à 29 ans. Formée en SoDakini Aerial Yoga, elle enseigne cette pratique alliant stabilité et fluidité avec le tissu comme compagnon sensoriel. Venez profiter de ses cours.

Tarifs

Participation à 1 cours : 35 CHF
Participation à 10 séances : 330 CHF

Dans ses cours de yoga aérien, Lauréline crée des flows fluides inspirés du yoga Vinyasa, en mouvement. Avec le tissu comme support, entre terre et ciel, elle vous proposera différents exercices d’étirements, de respiration, d’équilibre et de renforcement, tout en prenant le temps de ressentir, de revenir dans son corps pour se connecter à ses propres sensations.

Vous alternerez alors des mouvements plus toniques et des retours au calme et à la respiration. Le tissu nous permet d’aller plus loin dans les étirements pour une détente profonde et un plus grand lâcher-prise. Il nous apprend la confiance pour, petit à petit, dépasser ses propres limites, développer force et souplesse au rythme de sa respiration et à l’écoute de son corps et de ses besoins.

En jouant avec la gravité, entre fluidité et stabilité, vous découvrirez des postures innovantes qui vous sortiront parfois de votre zone de confort.

Réservez votre place dès maintenant en envoyant un SMS à Lauréline au numéro suivant : 078.219.00.43 en indiquant votre nom, prénom, nom du cours et la date de participation.

Autres cours qui pourraient vous plaire

Accompagnement nutrition et bien-être

Présente tous les mercredis et jeudis de 13h30 à 18h30

Valeska propose des solutions naturelles pour la santé, y compris la nutrithérapie, le traitement énergétique Bye Bye Allergies, les fleurs de Bach et la réflexologie. Des approches adaptées et personnalisées pour améliorer votre bien-être.

Voyage sonore et olfactif pour adolescents

Samedi 2 décembre de 16h30 à 17h30

Rasha propose un atelier pour les adolescents. Elle utilise des bols chantants et des huiles essentielles pour favoriser le bien-être et le lâcher-prise en trois temps : choix d'une huile, méditation sonore, et partage anonyme d'expériences. Pour les 15 à 18 ans.

Contes et voyage sonore pour enfants

Samedi 2 décembre de 15h à 16h

Rasha partage des histoires et utilise des bols apaisants pour éveiller les sens des enfants. L'atelier comprend une écoute immersive et une exploration sensorielle avec les bols, suivies d'une relaxation en option.

Accompagnement individuel

Tous les vendredis de 9h à 17h

Audrey vous propose un accompagnement personnalisé pour les femmes, les mères, les jeunes filles, les enfants et les bébés, visant à favoriser la confiance, la sérénité et l'épanouissement à chaque étape de la vie.

Méditation – Atelier mensuel

Le vendredi de 12h30 à 13h30

Une parenthèse à s’offrir de manière régulière ou ponctuelle, pour se poser, se ressourcer et poursuivre sa journée avec plus de sérénité.

Massage bébé – Ateliers mensuels

Un vendredi par mois de 9h45 à 11h

Pour bébés (1-5 mois) et parents. Renforcez les liens et apaisez avec le massage. Gestes simples à apprendre.

Jeudi en apesanteur – yoga Flow

Tous les jeudis de 18h30 à 19h30

Unissez corps, souffle, esprit & cœur. Yoga Flow, cours changeant avec saisons. Thème mensuel en lien avec nature, ouvert à tous, explorez le mouvement.

Yoga d’Énergie by Elise&Aum

Tous les jeudis de 12h15 à 13h15

Le Yoga d'Énergie intègre les saisons pour équilibrer nos aspects physiques et mentaux, renforçant ainsi notre alignement personnel.

Yin Yoga YOGANEST

Tous les mercredis de 12h30 à 13h30

Le Yin Yoga se distingue des styles "yang" comme Hatha, Vinyasa ou Ashtanga. Favorisant la méditation, il ralentit le rythme et encourage la détente corporelle. Les poses simples, maintenues au sol, améliorent la mobilité des tissus profonds. Accessible à tous, aucune expérience préalable requise.

Vinyasa Flow

Tous les lundis de 19h30 à 20h30

Le Vinyasa est basé sur le Hatha yoga, qui est le côté physique de la philosophie yogique. En effet, le but de la pratique du yoga est d’entrer dans un état de méditation, ce qui est facilité par un centrage sur le corps dans un premier temps.