Tous les mardis à 19h45 à 20h45
Ateliers mensuels dédiés au yoga pour cavaliers, alliant méditation, respiration et pratique physique pour approfondir votre équilibre corps-esprit.
Yoga
Tarifs
- Participation à 1 cours : 30 CHF
- Participation à 10 cours consécutifs : 250 CHF
- Les Sadhana mensuelle : 70 CHF la séance
Après avoir pris le temps d’arriver en douceur et de nous ancrer dans le moment présent, nous échaufferons progressivement le corps afin de réaliser des postures tantôt de manière plus prolongée (plusieurs respirations dans la posture), tantôt sous forme de « flow » plus dynamique. Une attention particulière sera portée à la respiration et aux sensations corporelles tout au long de la pratique. Nous terminerons par une relaxation afin d’intégrer tous les bénéfices de la séance.
Je partagerai également des éléments sur les principes philosophiques que nous enseigne le yoga, afin que nous puissions les mettre en pratique sur le tapis mais aussi dans nos vies.
Les cours s’adressent à tous les niveaux, chacun.e pourra adapter sa pratique si nécessaire, l’objectif n’étant pas la réalisation de la posture parfaite mais d’aller vers plus de conscience et de connexion à soi-même.
Horaire
Tous les mardis à 18h30
Réservez votre place dès maintenant par SMS au 078 662 77 52, par mail à info@elsayoga.ch ou via Instagram @elsa.yoga.geneve, en indiquant votre nom, prénom, nom du cours et la date de participation.
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