Chaque séance de yoga, chaque cours que Laurence enseigne est différent, se concentrant parfois davantage sur les bénéfices anatomiques de la pratique, d’autres fois sur les aspects énergétiques reliant la pratique du yoga à la médecine traditionnelle chinoise (TCM) ou encore elle guiderai une classe plutôt silencieuse mettant l’emphase sur la méditation. Il y a toutefois une constante dans tous les cours qu’elle guide : l’importance accordée à la respiration.
Commencant à pratiquer le yoga en Suisse en 2010, elle a obtenu sa première certification d’enseignante de yoga, RYT200, délivrée par Yoga Alliance en 2013. Depuis lors, elle a participé à plus de 900 heures de formations en yoga et approches complémentaires en Asie et ailleurs. Elle a notamment eu le privilège d’approfondir sa compréhension du Yin Yoga et de la méditation aux côtés de Sarah Powers et Jo Phee, du Yoga Therapy avec Arun Rana. Passionnée par la technique d’Automassage myofascial, elle suivi plusieurs formations dans ce domaine et aime intégrer les balles d’automassage dans les séquences de Yin yoga. Depuis 2022, elle explore les bénéfices du son en étudiant la Sonothérapie, à savoir l’utilisation des bols tibétains et autres instruments intuitifs.
Partager les bienfaits des pratiques de yoga douces (Yin, Restorative, Nidra,…) lui procure une immense joie tant le yoga permet de lâcher prise, d’atteindre une relaxation profonde, de retrouver vitalité et bien-être physique et mental. Découvrir et pratiquer le yoga, c’est prendre sa santé en main, détendre le corps et l’esprit, découvrir sa respiration et trouver une plus grande sérénité intérieure. Elle se réjouit de vous accompagner dans cette exploration !
