Le Yoga Maternité Féminité: Préparer et Vivre en conscience votre Maternité
Que vous soyez pratiquante de Yoga ou non, que vous soyez souple ou non, le Yoga Maternité
Féminité vous invite à vous mettre en contact avec votre corps, votre espace intérieur et votre bébé.
Il est accessible aux débutantes et il s’adapte aux capacités physiques de chacune. Le Yoga Maternité Féminité est un outil d’accompagnement à la préparation de votre naissance en tant que Mère et à celle de votre Bébé. L’écoute de Soi est essentielle pour vous sentir en Confiance et en Harmonie avec vos choix. Quel que soit votre projet de Naissance, le but est qu’il soit en Accord avec vous-même et respecté. Cette pratique ainsi que tous les conseils prodigués complètent le travail de votre Sage-Femme et de Procréation.
 
Le Yoga Maternité Féminité: Accueillir la Vie et la Naissance
Le Yoga Maternité Féminité vous permet de prendre conscience de vous enceinte ou avec le projet
Bébé. Il s’agit de partir à la découverte de votre bassin, de votre respiration, de soulager les tensions
dues à l’évolution de votre corps ou au traitement, de faire de la place au bébé afin que la mère
comme l’enfant se sentent à l’aise dans ce corps de partage. On délie le corps et on renforce la
musculature profonde pour améliorer les postures quotidiennes. Vous découvrirez le périnée pour le maîtriser dans ses différentes dimensions, comme dans la contractilité et la détente. Cela participe au maintien du bébé et à faciliter son passage lors de l’accouchement. Vous trouverez de nouveaux espaces respiratoires pour libérer le diaphragme et sa contenance émotionnelle. Et enfin vous apprendrez à gérer la douleur des contractions, à apaiser le mental qui régit vos peurs, et à vous sentir en confiance pour l’installer en vous.

Quand commencer le Yoga Maternité Féminité ?
Le programme de Yoga Maternité Féminité vous accompagne depuis la conception jusqu’au terme
de la grossesse. La future maman peut commencer dès le lancement du projet comme elle peut venir uniquement pour une préparation à l’accouchement soit à partir de 7 mois pour un cursus de 10 séances environ. Le Yoga Maternité Féminité vous aidera à franchir les différentes étapes de la grossesse mois après mois.

Déroulé d’une séance de Yoga Maternité
La séance débute par un temps d’écoute de Soi et de recentrage au corps.
Puis, je vous invite au délié du corps et à la prise de postures.
Le travail respiratoire et périnéal viendra ensuite.
S’en suivra un moment de relaxation, de méditation permettant une libération et une harmonisation
d’énergie afin d’intégrer cette Confiance en vous et votre Corps.
Pour terminer la séance, nous échangerons lors d’un temps de théorie et de conseils.
 
Où vivre du Yoga Maternité :

Les jeudis une semaine sur 2 de 17h à 18h15 à l’Espace Colibri au 6 Rue Louis de Montfalcon à
Carouge.

Dates : 19.09.24, 03.10.24, 17.10.24 et 31.10.24, d’autres dates suivront.