Les mercredis de 14h15 à 15h15
Convaincue des bienfaits du yoga, je propose des séances pour les enfants avec des postures simples inspirées des animaux. Grenouille, Lion, Bateau... des postures que vos enfants vont adorer !
ALEXANDRA GARZOTTO
YOGA ENFANTS
La découverte du Hatha yoga a fondamentalement modifié la vision du monde d’Alexandra. Une pratique régulière lui a permis d’accéder à un espace intérieur de paix et de silence. C’est avec beaucoup de bonheur qu’elle s’épanouit dans la transmission de cet état d’être harmonieux, à travers les postures, la relaxation et la méditation.
Le yoga accompagne les enfants dans leur apprentissage de qui ils sont. Les postures les amènent à ressentir leur corps. Alexandra les aide à améliorer leur coordination et leur équilibre, tout en développant leur tonicité et leur souplesse. Par une pratique régulière et des jeux ludiques, elle leur permet de faire l’expérience de la respiration consciente, de la concentration et d’un mental silencieux. Les enfants identifient mieux leurs émotions – leur météo intérieure – et apprennent à les réguler. Tout cela se fait avec une approche ludique et “fun”, pour les aider à devenir des adultes épanouis et pleinement conscients.
Cours animés par ALEXANDRA GARZOTTO
