Le yoga Kundalini :
Le yoga Kundalini est différent des autres types de yoga couramment pratiqués en Occident, dans le sens où il est davantage orienté vers l’origine même de la pratique du yoga, c’est-à-dire vers la conscience de soi, la méditation, la vibration produite par le chant des mantras et par la respiration. Le yoga Kundalini est donc un ensemble de techniques puissantes qui permet de se centrer et de jouir pleinement de son être, de son âme et de son environnement. Le but ultime du yoga Kundalini est d’équilibrer les sensations du corps physiques avec l’esprit et l’âme. Si le yoga Kundalini reste une pratique spirituelle, il n’a pas d’attrait religieux et peut être appliqué par tout le monde, moyennant des adaptations dans certains cas. Il est particulièrement adapté à un public faisant face à des difficultés psychologiques (angoisses et traumatismes).
Les techniques de yoga Kundalini permettent de:
- approfondir la respiration
- prendre conscience des méridiens et des centres énergétiques dans le corps (les chakras)
- renforcer le système nerveux
- purifier le flux sanguin
Déroulé d’une séance de yoga Kundalini:
- chant des mantras d’ouverture
- échauffement avec enchaînement de postures combiné à des exercices de respiration
- séquence de kundalini (kriya) qui focalise en général sur un thème spécifique
- relaxation
- méditation (accompagné de mantras ou/et d’exercices de respiration et de concentration
Infos Pratiques:
- Nous avons tout le matériel à disposition mais si vous souhaitez utiliser le vôtre vous pouvez venir avec sans problème.
- Si vous souhaitez vous inscrire en cours de trimestre ou de semestre, veuillez nous écrire à info@espace-colibri.ch pour que nous regardions ensemble les possibilités et les ajustements de tarifs.
- Pas de cours pendant les vacances scolaires et les jours fériés.
Intervenant
-
ShahrazadYOGA ADULTES: KUNDALINI ET VINYASA FLOWPratiquant le yoga depuis 2012, Shahrazad désire plus que tout partager son approche. Elle a commencé son parcours de yogini par le Vinyasa, qui lui a permis d’apprendre les fondations de l’alignement du corps et de goûter aux sensations de bien-être que l’on ressent dans la pratique. En revanche, c’est avec le yoga Kundalini à partir de 2019, qu’elle s’est véritablement découverte; non seulement dans son corps de femme, mais aussi au sein de son entourage. À travers ses cours de yoga, Shahrazad tente d’enseigner les outils qui permettront à ses élèves, surtout aux plus vulnérables, d’atteindre une prise de conscience de leur corps. Ceci les aidera à ressentir les vibrations les plus subtiles produites par notre énergie et ainsi vivre en harmonie et surtout en cohérence, corps et âme. Shahrazad est certifiée 500 heures en yoga Kundalini et donne ses cours en français et en anglais. Avant de s’installer à Genève en 2018, Shahrazad a vécu 15 ans à l’étranger entre l
l’Afrique sub-Saharienne (République Démocratique du Congo, Côte d’Ivoire, Sénégal et Mali), l’Europe (France) et le Moyen-Orient (Syrie), tout en continuant de voyager dans les régions alentours. Cette période lui a donné goût à l’émerveillement des lieux et des cultures variés et l’a aidée à trouver son centre tout en la confrontant à un environnement changeant.
Événements similaires
